私に今いちばん足りてな いもの？それは適度な運動だと理解している。外出のときはまずはエレベーターを使ってしまう。そのあと、きまって車、目的地についてもいちばん近いところに車を止めてしまう。エレベーターをやめて歩こうとか思っているけど、思うだけで歩くことがない。という事でウォーキングマシーンを購入したもののそんなに使わない？！とは、思いもせず、とにかく歩かない。この季節の良いときに歩かずしていつ歩くのかと思うほどに今日は天気もいいし、ただ、目的なく歩くということが以外にも難しい。それならとジムに行こうかと思うけど、とにかく私は予定がなければ家が好きなのか、ひとりが好きなのか、１日中外出しなくても全然平気で、あれこれとすることはたくさんある。予定のないときは家にいたいが、それでも歩くことを気にしてみようと思っている。健康のために必要な適度な運動を、歩くことからはじめたい。