今朝のランニングは3.6K(ダッシュ４本含む）。
今日のお弁当は昨晩の春巻きとレバーフライ、かにかま入りたまご焼き、小松菜のナムル、千切りキャベツ、りんごヨーグルト、おみそ汁。
夕食はサラダと、タサン志麻さんレシピで洋風肉じゃが。
調味料はお醤油、酒、砂糖、みりんといつもの肉じゃがと同じですが、豚肉にクミンパウダーをまぶしているので、ほんのりエスニック。仕上がりに黒胡椒をがりがりかけると、さらに目先が変わってよし。トマトもいい仕事してくれてます。
今朝のランニングは3.6K(ダッシュ４本含む）。
今日のお弁当は昨晩の春巻きとレバーフライ、かにかま入りたまご焼き、小松菜のナムル、千切りキャベツ、りんごヨーグルト、おみそ汁。
夕食はサラダと、タサン志麻さんレシピで洋風肉じゃが。
調味料はお醤油、酒、砂糖、みりんといつもの肉じゃがと同じですが、豚肉にクミンパウダーをまぶしているので、ほんのりエスニック。仕上がりに黒胡椒をがりがりかけると、さらに目先が変わってよし。トマトもいい仕事してくれてます。