雨のため、今朝のランニングはオフ（うだうだしていてエクササイズもなし…。いかん
やろ！）。
本日のお弁当は、ナポリタンスパゲティと豆サラダ、キウイヨーグルト、おみそ汁。
今日の夕食は、あわび制作のおつまみセット（ナンプラーxきゅうり、プチトマト、明太子と
辛味納豆乗せピーマン）と、
海鮮チゲ。
あさり、🦀、白身魚の切り身入り、お出汁が効いてうまし。
〆はうどんでした
雨のため、今朝のランニングはオフ（うだうだしていてエクササイズもなし…。いかん
やろ！）。
本日のお弁当は、ナポリタンスパゲティと豆サラダ、キウイヨーグルト、おみそ汁。
今日の夕食は、あわび制作のおつまみセット（ナンプラーxきゅうり、プチトマト、明太子と
辛味納豆乗せピーマン）と、
海鮮チゲ。
あさり、🦀、白身魚の切り身入り、お出汁が効いてうまし。
〆はうどんでした