ブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます
今日のお題は
私が心がけている中のひとつで
日常の体験の中で
今の自分の意識状態は
どんな感じかな？
と自分を観ていくことです
何があっても
何をしていても
向き合うのは自分の心で
現実をしっかりと生きながらも
そこに出てくる感情
身体の感覚や
自分の行為の
動機となっているもの
自分のエネルギーの状態を
とらえていきたいと思っています
自分の状態に
気づけるようになると
自分の意識を
自然な状態に戻せるのです
例えば私は
小さなころから焦る習慣が
身についていました
人のイライラに反応して
周りの状態を気にして
いつも緊張していて
早くやらなくちゃ
責められないようにしなくちゃと
自分を追い込み
焦りが止まらなかったのです
根底にあったのは
過剰な不安が生み出した
焦りでした
自分の体験している現実は
自分の意識を
リピートしています
自分の本心
自分の根底にあるエネルギーを
現実に投影しています
私の場合は感情を通して
それを体感してきました
焦りは
根深く無意識に残っていて
そこに気づかずに
大人になってからも
責められたり
トラブルがおきたりなど
焦るような出来事が頻繁にあり
何もなくても焦っていました
現実として
日常に投影しているもの
その多くは
感情のエネルギーでした
自分の状態に気づくまで
長い間
感情がみせる
幻想の中にいたのです
今は自分本来の流れに修正し
リラックスしていられることが
多くなりました
焦りの習慣はほんの一例ですが
例えば
恐怖心や依存心など
不自然な状態があれば
自然に戻るように
それに気づくように
自分の持つエネルギーの
強さに応じて
現実化したり
頭の中でリピート再生したり
不自然さを解消するような
流れがでてきます
ネガティブなものが
出てきた瞬間は
それを転換できる最高の機会です
感情がでてきた時は
苦しいけれども
ゆっくり呼吸を吐きながら
身体はどんな感じがするかな
どこが苦しいかなって
感じてみます
呼吸を頼りに
力を抜いてあげると
だんだん苦しい身体の反応が
解けてくるんです
そして
何がつらいのかな？って
ネガティブな思いを
静かに
観てあげられるようになると
だんだん心のくせが
浮かび上がってくるんです
くせがわかったら
やっとその習慣が
やめられるんです
つらい気持ちが
長く続くようでも
ひとつひとつの闇には
終わりはありますから
その時に感じた
小さな希望と光を抱いて
また次に進み
自分の心を観ていくんです
ここに意識の成長と進化が
あります
身体を動かせないくらい
しんどい時も
心の浄化が進んでいきますので
それを
忘れないでいただきたいです
今は見えなくても
やがて大きな光が見えてきます
心をクリアリングしていくと
感情が自然な状態になり
現実が変わりはじめて
楽になるのですが…
感情を乗り越える過程では
ありのままの
自分の本心を受け入れて
自分自身の愛に気づきます
ここで内なる意識と
一体になれるのです
内なる意識は
すべてのすべて
過去も未来もたたみこまれている
今の瞬間の意識の中に在る
自分の本質です
今体験しているもの
見ているもの
ふれているものが
どんな感じがするかなって
観ていくことは
内なる意識につながります
お日さまを見て
大きな愛を感じたり
自然の美しさに
動物の純粋さに
音楽に
心が動かされる
その瞬間の感性を
大切にしていると
その幸せや
よろこびや
ありがたさが
現実世界にも
意識の世界にも
広がっていきます
見たくないような自分の感情も
幸せな瞬間も
すべてが同じで
そのひとつひとつを
純粋に感じていくと
自分の本質と一体になれるのです
長くなりましたが
ここまで読んで頂きまして
ありがとうございます☆
mizu