• 健康　　週に一回の断食　　　１

• 健康　　一日の塩分量は１０ｇ以下　　　3

• 健康　　一日の塩分量は１０ｇ以下　　　2

• 健康　　一日の塩分量は１０ｇ以下　　　１

• 健康　　早寝早起きをして、一日３食を守る

• 健康　　　毎朝１０分の散歩　　２

• 健康　　 　毎朝１０分の散歩

• 健康　　　深呼吸をしてリズムを整える　　２

• 健康　　　深呼吸をしてリズムを整える　　１

• 健康　睡眠前の３０分前から部屋を暗くする　　2

• 健康　睡眠前の３０分前から部屋を暗くする　　１

• 健康　一日３０品目の食事を意識する。　２

• 健康　一日３０品目の食事を意識する。　１

• 健康　　一週間に２回の運動

• マインドセット 健康 太陽の光エネルギー ２

• マインドセット　健康　　太陽の光エネルギー

• マインドセット健康　　　寝る前の飲み物　　２

• マインドセット健康　　　寝る前の飲み物

• マインドセット健康　　睡眠の質について

• 　早寝　早起き　　　　　２

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