ジャンプトレーニング(バスケットボール)

昨日は午前中から高校バスケットボール部のフィジカルトレーニングを行いました。
ジャンプ力を向上させる為に、カラーコーンを使ってのトレーニングです。

◾ジャンプトレーニングメニュー
①両足フロントジャンプ
②両足ラテラルジャンプ