なんとなく、今年は夏休みっぽいことをしたいなと考えていて、
たまたま仕事がなく、3連休だったので、
思いっきってお出かけしました！
相変わらず歯は痛いけど、
いつもよりは痛くない
いつもだいたい生理1週間後に
痛みが強くなるけど、今回はいつもより平気！
実は他の方のブログで、歯痛は歯の打撲のせいって書いてある人がいて、
そうなのかも！と思い！！
歯が無意識的にぎゅーっと噛み締めているかもと感じたときに、
口をぽか〜んと開けることを意識してみました
(無意識なのでなかなか難しいですが)
なので、仕事で重い物を持ち上げるときも、口を開けてとにかく噛み締めないようにしてみました！
ただやっぱり寝ている間に噛み締めているのか、寝起きは割とじ〜んとしています
ただ、ちょっとは効果があったかなと思います
前置きが長かったですが、
タイトルの『身体がボロボロすぎる』ですが、
数年前に自宅でのストレッチ中に痛めた膝...
最近は痛みはなく、違和感くらいでしたが、
今日いきなりピキーって痛くなり、
その後まぁ歩けていたので、
気にしていなかったのですが、
今になってズキズキしてきたので、
とりあえずアイシングしてます
膝の痛みも、生理1週間後(黄体期)くらいに痛くなるから、
また痛みがなくなるまで待つしかないな...
最近ランニングマシンで５分だけど、
走ったりしてたから、
膝に負担がきちゃったのかもしれない
am1：08
さっきまでズキズキしてた膝の痛みが落ち着きました
まだちょっと違和感はあるけど、
これなら寝れそう...
そして、さっき鏡を見たら肩の左右差が
またひどくなったような...
今日はリュックにしたのになぁ〜
やっぱり整骨院に一回行ってみよう
今日は膝が痛いからいつものストレッチは軽くやっておしまい