整骨院9回目です
今日は左右の肩の電気から。
前回より強め、でも頑張れました。
右側はちょっと長め。
電気をかけると筋肉が緩むらしい。
その後は、横向きになって、
腹斜筋ほぐしと前鋸筋をほぐし。左右。
腹斜筋がやっぱり硬いみたい
仰向けになって、両膝を斜めに押したストレッチ。
お腹は自分で押してるからほぐれてきてるみたい。
あと背中で痛いと感じたところが、
肋横突関節関節。
仰向けで、首周りをほぐしてもらって、
おしまい。
最後、肋横突関節関節の説明してもらったのに、
家ついたら忘れた
今日は、なんか眠すぎた。
もうすぐ生理だから、かな？
ブログというか、メモです。