おはようございます
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木曜日の夜からエアコンを
入れずに寝れる気温になりました
土曜日は予報時点で
朝早くは
気温24℃で曇
で
気温が一気に5℃位は下がりそう
というわけで
ひさしぶりに長めに
走れるかな〜
と
楽しみにしながら寝ました
朝起きたら
予報通りの天気！
7分/kmペース
でしたが
10km止まらずに
走れて一安心
走るのに気温の影響が
すごくあることがわかりました
私は暑さに弱いと自覚しました
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この夏は
早朝でも30℃近くあり
3〜4km走ると
心拍数もかなり上がって
しんどくなるので
走っても連続で5kmまででした
その後はほぼ歩きで
気が向いたら
少し走るみたいな感じ…
そして
先週がこんな感じだったので
10km目標で走りはじめたものの
どうなるかなと思いながらでした
目標はあくまで目標なので
しんどくなったら走るのやめる気満々で
スタートしてます