ダイエット3日目

ダイエット3日目

78.70→77.10（-1.6）

朝メニュー




納豆
とりむね肉のグリーンサラダ
とうふのちりめんかけ


昼メニュー






サイゼリアのリブステーキ 肉のみ半分
ほうれん草のソテー  ベーコン抜き


夜メニュー





あさりとタラのキャベツ鍋