ランニング＞筋トレ

筋トレメインからランニングメインに替えた。

前回は40分で5000m。

今日は40分で5300m。

なかなかキビシィ～。

しかし40分の構成を考えるのが楽しい。

それ以外は何も考えずに

ただ走る・・・

いろんな事が忘れられていい。