食事☆
なし
運動☆
・ジョギング１時間２０分
・バタ足１ ００回
・腰ひねり５０回
・お風呂上りストレッチ
・腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワット
各３０回
・足上げ体操、足広げ体操、足前後体操
各５０回
反省☆
昨日食べまくったから
今日は荒れた胃を休めるために
食事なーし
プチ断食ってやつです
ほんとはこんな極端な食生活あかんのやけどね
高校時代は１時間で走れた距離なのに
１時間２０分かかってしまった
これから速くなるかな
走ってるとき小学校２年生くらいの１輪車の練習してる女の子が
「がんばってー」
て手ふりながらめっちゃ笑顔で言ってくれて嬉しかった
かわいいなぁ