酵素は、体の中でお手伝いをしてくれる小さなはたらきものだよ。
たとえば👇
- ごはんを食べたあと、**消化（しょうか）**を手伝う
- 体を元気にする
- ケガやつかれをなおすのを助ける
👉 こういうことを、見えないところでコツコツやってくれるのが酵素。
たとえ話をすると🍳
体を「工場（こうじょう）」だとすると…
- 食べ物＝材料
- 酵素＝はたらきもののロボット
ロボットがいないと、
👉 食べ物をエネルギーに変えられない
👉 体が元気に動けない
つまり、酵素がいないと体はうまく動かないんだ。
酵素はどこにあるの？
- 体の中にもともとある
- 野菜・果物・発酵食品にもある
たとえば🍎
りんご・バナナ・ヨーグルト・みそ など
食べたものの栄養は、体のあちこちに届けないといけない。
👉 酵素は 栄養を運ぶ配達員
- 筋肉へ
- 皮ふへ
- 脳へ
ちゃんと届くから元気になる💪
🔽 少しずつ減りはじめる
- 10代後半〜20代：まだ元気いっぱい
- 20代後半〜30代：じわじわ減りはじめる
- 40代以降：減ったのを実感しやすくなる
どんなに身体にいい食べ物食べて
も運搬してくれないと意味がない🥲
それならば
酵素生活してみようとおもいます
食べたものの栄養は、体のあちこちに届けないといけない。
は 栄養を運ぶ配達員
• 筋肉へ
• 皮ふへ
• 脳へ
ちゃんと届くから元気にな