最近、お客様から
「夕方になると足がパンパンになるんです💦」
というお声をよくいただきます。
実はそのむくみ、
ただの疲れではなくて…
“巡りの低下”が関係していることが多いんです。
足のむくみは、
血流やリンパの流れがゆっくりになることで
余分な水分が足にたまってしまう状態。
特にこんな方は要注意です👇
・長時間立ちっぱなし／座りっぱなし
・冷えやすい
・運動不足
・夕方になると靴がきつくなる
でも大丈夫☺️
ちょっとした習慣で変わります✨
【今日からできる簡単ケア】
✔ 足首をくるくる回す（30秒）
→ 流れがスッとよくなります
✔ かかとの上げ下げ（10回）
→ ふくらはぎ（第二の心臓）を動かす
✔ お風呂でしっかり温める
→ 冷え対策＆巡りUP
✔ お水をしっかり飲む
→ ためこまない体に
むくみをそのままにしておくと、
実は「くすみ」や「疲れ顔」にもつながりやすいんです💦
だからこそ大事なのが
“巡りを整えること”✨
巡りがよくなると、
老廃物も流れやすくなって
お肌の透明感もぐっと変わってきます☺️
