こんにちは～
今週のランチのご紹介です。
と言っても過去形ですが
アチャ
カボチャときびのコロッケトマトソース添え
きびはビタミンやミネラルが豊富で
コレステロールを抑制する働きがあります。
そしてトマトソースのとろみを付ける
葛(くず）
身体を温める作用で有名ですが
実は、微熱を取るパワーや痙攣(けいれん）を
しずめる、血圧を下げる、頭痛、更年期障害
と名前からは想像できないくらい
良い奴なんです
押し麦と玉ねぎ、ワカメのサラダ
押し麦は食物繊維やミネラルが多く
ダイエットに最適です
ゴボウと人参のゴマ梅酢和え
これはサッパリしていてなんぼでも
いけちゃいまんねん
そして小松菜と厚揚げの炒め物
枝豆玄米ご飯
お豆腐とあおさのお味噌汁
梅雨は寒暖の差が激しく
風邪をひいたりお腹をこわしたり
する人も多いので
是非、梅干しを召し上がってください
強力な殺菌力でお腹を守ってくれます
季節にあったお料理お勧めです
今週のランチのご紹介です。
と言っても過去形ですが
アチャ
カボチャときびのコロッケトマトソース添え
きびはビタミンやミネラルが豊富で
コレステロールを抑制する働きがあります。
そしてトマトソースのとろみを付ける
葛(くず）
身体を温める作用で有名ですが
実は、微熱を取るパワーや痙攣(けいれん）を
しずめる、血圧を下げる、頭痛、更年期障害
と名前からは想像できないくらい
良い奴なんです
押し麦と玉ねぎ、ワカメのサラダ
押し麦は食物繊維やミネラルが多く
ダイエットに最適です
ゴボウと人参のゴマ梅酢和え
これはサッパリしていてなんぼでも
いけちゃいまんねん
そして小松菜と厚揚げの炒め物
枝豆玄米ご飯
お豆腐とあおさのお味噌汁
梅雨は寒暖の差が激しく
風邪をひいたりお腹をこわしたり
する人も多いので
是非、梅干しを召し上がってください
強力な殺菌力でお腹を守ってくれます
季節にあったお料理お勧めです