傷病期間が終わりました。活動っを再開して、今私がして効果があると思う対策です。
１、換気をする。 空気感染でかつて恐れられた、結核対策として、介護の仕事でしてましたが、エアゾル感染も疑われている新型肺炎にも有効だと、考えられます。
２、ホットパック（電子レンジで水で洗い絞って一分位チンする。）を首の後ろ、顔、頭にする。 これはかつての施術させて頂いた方と私の感覚ですが、免疫力があがった感じです。
３、サウナに行く。
４、マスクをする。 私は仕事のため買いだめをかなり以前にしてました。
心がマイナスになったら、体がしんどいと言ってるのかも。
