疲れました
朝練 60'JOG
夜練 アップ60'JOG
1500×６
4'34"
4'30"
4'31"
4'33"
4'33"
4'59"
ダウン３Κ
TOTAL36Κ
まだまだです
今日は久しぶりにインターバルでした疲れました
朝練 60'JOG
夜練 アップ60'JOG
1500×６
4'34"
4'30"
4'31"
4'33"
4'33"
4'59"
ダウン３Κ
TOTAL36Κ
まだまだです
疲れました朝練 60'JOG
夜練 アップ60'JOG
1500×６
4'34"
4'30"
4'31"
4'33"
4'33"
4'59"
ダウン３Κ
TOTAL36Κ
まだまだです