宝塚ブスの25カ条

まー衝撃的なタイトル

なんの事かと思いますが、これです

クリック、拡大でよーく読んでみて下さい。

25番目くらいにちらり私が、、、。しかも25番目最後がよく見えない、。気になる方はコメント下さい。

ふむふむ。

自分はこんなんじゃあ無い❗️❗️

と思いたいけどね、本当にそうかしら🤔

まずしょっぱなの笑顔、私笑顔だしって思ったけど、いやいや、あんま笑顔でいる事無いかなぁー

どこかで、いつもニコニコ笑ってる人って何にも考えていなさそうって思ってる自分がいるし。

まず仕事の時はキリッとした表情でいないと❗️って言う思いもあって、笑顔ないかも。

仕事中はどちらかと言うとピリッとした雰囲気を纏っています。

と、ごちゃごちゃ言ってますが、自分の笑顔が少ないことにはならないなと。

やっぱり笑顔。大事ですよね。

笑顔が素敵な人に憧れます。

店員さんにニコってしてもらえるだけで癒される瞬間もあるし。

同僚に声かけた時笑顔で返事だとそれだけで嬉しいし。

まずは笑顔で

早速実践していきます❣️

♡

大好き火鍋を食べに

あー幸せ。

なんでこんなに美味しいんでしょう

ビールからの紹興酒でほろ酔い

私は新しい&美味しいお店を探して食べに行くのも好きだけど、同じお店に何度もお邪魔するのも大好きです。

この後はKoboから独立されたイケメンバーテンダーがいるbar に

楽しい時間でしたー

いつも本当にありがとう

紫陽花

大好きならーめんを去年はあんまり食べませんでした。緩やかに太ってしまいぱんぱんな身体に

このままではいけないとダイエットを決意❗️インスタでフォローしているかたのダイエットを真似っこ。

去年の夏は、きゅうりと🥒トマト🍅ばっかり食べてました

なんとか体重を元の値まで戻したけど、目標体重まで後2キロが全く痩せない。

元の体重が余りあるほどあるからもう少し減っても良いと思うんだけど、、。

兎に角減らない。

くさくさして、心はダイエット、行動はデブエット

くぅー。

半年ぐらいでダイエットは終了しました。

今は普通に食べて飲んでしてますが、やっぱりもう少し体重は減らしたい。前のblogにあげたみたいにジュースクレンズをしてみたり。

クレンズすると体重減るけど一時的、やっぱり食べると体重戻ります

NLPを学んだし、体重管理をちゃんと出来るようになりたい

私は食べることで幸せや、満足感を得る為に必要以上に食べてしまってました。

ご飯を必要以上に食べなくても自分は満たされているし、幸せってコトを知って食べる量を調整できる自分になりたい❗️

さてさて、1年ぶりの紫陽花のらーめん

店主さんのインスタフォローして何時もチェックしてます最近リニューアルされてお店に行くのを狙ってました。

1年ぶりの特製らーめんです。

暑い中1時間待って食べられました

チャーシューがめちゃくちゃ美味しくなってました❗️

次は雲呑麺にしようってまた食べる事

ジュースクレンズ

8月に思い立って初ジュースクレンズ

１日コールドプレスジュースとお水だけで過ごします。かなりスッキリしたし、肌もクリアな感じに。また機会があればしたいなぁと思ってました。体重は-3キロだったけど緩やかに戻りました

9月は実家に帰ってお寿司🍣食べたり

次の日は大阪に行って海鮮とビール

で、

イタリアンからの素敵barを挟んで串カツ

火鍋にビールに紹興酒、場所を何時ものバーに代えてピーナッツ揚げからのハイボール

で本当に身体がえらい事になりました

心を入れ替え今回は2daysジュースクレンズに挑戦❗️前日の夜から食事は軽めにして、クレンズ開始1日目は仕事だったけど、コールドプレスジュースとお水だけでなんとか過ごして、翌日は体重が-1.2キロ

2日目は-2.8キロまで

なんとなくまだ行けそうな感じかしたのでそのままジュースクレンズを継続して3日間コールドプレスジュースとお水だけで過ごしました。

色々調べると回復食が肝らしく

折角のファスティングも台無しなるくらいに重要みたい。

宿便が出るという、すっきり大根を食べました

出汁昆布にお水2Lのお鍋に適当に切った大根を入れて約40分煮たものを、叩いた梅と一緒に食べます。

72時間ぶりの食べ物なので、物凄く美味しかったー

食べて直ぐにすっきり

体重はトータルで-3キロくらい

身体の浮腫が取れた感じかしたし、ファスティングハイ❓❓も感じて今までどれだけ食べ物に囚われていたんだろうって思えました

辛くなかったから定期的にファスティングしていきたいと思いました

少しづつ体重も減らしていきたいです

目標はたくさん

ひとつづつこなせる様に頑張ろう

代官町バール

久しぶりに代官町バールで夕ご飯

先に着いたのでビールを飲みつつメニュー表を見ながら何を注文するか1人作戦会議

こちらのお店フルーツを多用されています。

無事合流してメニューを決めて

蛸と蟹とアボガドのサラダ

間違いない美味しさです。

フォアグラのソテーとマンゴー🥭

お料理にフルーツはあんまり好きじゃないけど、これは美味しかったー

ビールは瞬殺🍺だったので

好みを伝えてこちらの赤ワイン

オーストラリアワイン🇦🇺です。

お店の方は渋みも酸味もほどほどであんまり特徴がないと、disった感じでおススメしてくれました。ワインの事何にも分からないけど、飲みやすくてとっても楽しかった

ボケた写メだけど、キャベツとカラスミのパスタです。パスタはそば粉を使っています。

めちゃくちゃ美味しい

蕎麦食べているくらいなそば粉のパスタでした。

カラスミ良い仕事しています

いゃー、楽しかった

この後は何時ものbarに

幸せだ

楽しい事は自分の気持ち次第で無限♾に。

自分の思考の癖、物の見方、選択肢が増える方法

いつも自分に良質の質問していこう。