だんだん寒くなってきたから、この間掛け布団を出したのですが、
紺色の掛け布団カバー
青いラインのタオルケット
水色系の花柄シーツ
という具合にたまたま青系のグラデーションでそろいました。
するとベッド周りに目が行く度にとてもいい感じなのです。
「これだ！」と思いました。
というのも最近インテリアに興味が出てネットで写真をよく見ているのですが、
「いいなぁ、こんな部屋にすみたいな」
と思うのは、クッションなどでカラーコーディネートされた部屋なんですよね。
そして実際に快適なんだ！って実感した次第です。 (^o^)
暑い夏も寒い冬も苦手だから、春と秋がいいですね。
春の好きなところは芽吹きが見られるところかな？
私は青々とした葉よりも、芽吹いたばかりの葉の色が好きなので。
秋は美味しい物がたくさんあるイメージですよね。
お菓子も栗系のが出てきて嬉しい！
とはいえ今は夏なのでバテないように乗り切らなくては。
水分と睡眠としっかりとって。
だいたい片付けとか掃除が苦手なのですが、今日はお風呂掃除頑張りました。
ゴシゴシ、ゴシゴシ、頑張りました。
いま両腕に力が入らない感じです。
本当はかなり行き詰まっている状態で毎日泣きたいのを我慢しています。
将来のことを考えると不安でたまりません。
一度限りの人生なのに無駄にしたなぁと思っています。
愚痴ってしまった。
体を動かさなきゃと、今まで足踏み運動やヨガなどを試してみました。
でも続けるのが難しくて・・・
ラジオ体操ならどうだろう？と始めたところずっと続けられています。
「テレビ体操」を見ることで、“みんなの体操”も体得しました。
ラジオ体操・みんなの体操のいいところは、流れる音楽に合わせて運動できるので、あれこれ考えなくてすむことですね。
ほかのことは、どの運動を何回何セット、姿勢を何秒間キープ、などなど習慣づけるのにハードルが高かったです。
番組を見ることを頑張れば大丈夫です。
はじめラジオ体操をした時は全身がものすごい筋肉痛になりました。
だから今は昔よりも筋肉はほぐれているんだと思います。
前屈も少しずつ深く出来るようになってきています。
あと、体力をつけたいときにはほかの運動もプラスした方がいいように思います。
『ラジオ体操は６５歳以上には向かない』は、年長者がラジオ体操をした場合、腰や膝に悪い影響が出るかもしれない動きがある、という本です。
具体的に第一の何番目、第二の何番目と書いてありました。
また膝などの健康のために筋力トレーニングを指導しても、「自分はラジオ体操をきちんとやってるから大丈夫」と言って、なかなか運動しない人が多いらしいです。
実際わたしも草取り頑張りすぎて腰が痛い時は、ラジオ体操の前屈なんかで痛くてヤバさを感じるので、そんなときは手抜きな感じでやってます。
最近私は毎日家計簿をつけています。
でもお金の色んなことを知っているとはいえないので、この本を読みました。
持ち家は資産のようだけど実は負債である、というのは今まで私がなんとなく思っていたことと違う考え方です。
収入につながるのが資産で、支出につながるのが負債ということなんですね。
フムフム
いろいろやって失敗して損したらどうしようと思うと怖いですよね。
でも恐怖心に負けずやる気があれば、簡単とはいえないけど皆が思っているより資産を増やすことは出来うるということが書いてありました。
自分はインターネット環境ができた時に、話に聞いていたネットでの株取引に興味を持って説明を読んでみたけど割とちんぷんかんぷんだったので、たとえば不動産とか株とかを頻繁に売ったり買っ たりするのは向いてなさそうではあります。
それでも何か出来ることはあるかもしれないという気持ちになりました。
たまに頭が痛くてつらいです。
２、３日前にも寝ている時から頭が痛くて痛くて・・・
でもいつものように片頭痛ぽい痛みではなかったんです。
ちょっと前から肩がとてもこっていたから、これは肩こりからくる緊張型頭痛かもと思いました。
それで肩こりを解消しようと、塗る湿布を首と肩に塗って肩の体操をしたら、昼までには頭痛が治りました。
私は片頭痛のときは治るまで静かに耐えるしかないから、対処法がある頭痛は良いです。
肩の体操は、
姿勢を正しくして
右肩先に右手の指先を、左肩先に左手の指先をつける
そのまま両方のひじを
後ろから前へ、前から後ろへ
５回ずつとかだいたい同じ回数で、ぐるぐる回す
何回か繰り返す
これはどこかで見た体操で、私には効果がありました。
おととい庭の草取りと片付けしたときに、左の頬を蚊とは違う名前のわからない虫に刺されたみたいです。
刺された場所から下方向に５センチくらい縦長に赤くなって、痒いです～。
全然治らないどころかじわじわ悪くなってます。
こんなに刺された跡が広がるなんて初めてですし、顔なので目立ちそうで外出するのが恥ずかしい。
最近は腰が痛いので、庭仕事は長くしない予定だったから、作業を始めたときもう蚊が出ているのに気がついたけど面倒で蚊取り線香をつけなかったんですよ。
ところでおとといは蚊じゃない虫に刺されたんだけど、蚊取り線香は蚊以外にも効くんでしょうかね？
私の父は忙しい人だったから、あんまり一緒に出かけることはありませんでした。
夏休みには母が子供たちを隣の県にある実家に連れて行ってくれました。
そして従兄弟たちと楽しく遊びましたし、そういうお出かけに父がいないことはもう当たり前になっていて淋しいとも思っていませんでした。
そして、たまには父と一緒に出かける機会が来ます。
母は運転免許を持っていないから、いつもは列車で、車に乗るといってもタクシー。
だけど父がいる時はみんなでドライブです。
トンネルに入ったときはオレンジ色の明かりに照らされて「色が変わったー！」と盛り上がり、ドライブインに寄って、うどんやざるそばを食べたりしました。
とっても楽しかったです。
そんな思い出があるからかな、私がロードムービーを好きなのは。
イラスト描けるようになりたいと思って少し練習しています。
『絵がうまくなるには～～』というのは色んな人が方法を書いていて、その中の一つに、できれば二次元より三次元の対象物を描きましょうというのがあったので、はじめはテディベアとかのぬいぐるみを描いていました。
でもちょっとつまんなくなって、いまは写真を見て描いています。
写真はネット上の物で、魅力を感じる人物などを、たとえば「street fashion in どこどこ」みたいな感じに画像検索して探します。
練習しているうちに、私は「テディベアが正面向いて座ったときに、こちら側に伸びている足」のような奥行き（？）がとっても苦手なのがわかりました。
そして、いつも立っている人を描いていたから座っている人を描こうと思って、こちら向きに腰掛けている猫背気味の男性の写真で練習しだしたらその奥行き感が全然わからなくて、４日くらい前から消したり描いたり消したり描いたり・・・いつもは一人の人物は１日か２日で描くのになかなかうまく描けないからつらい気持ちになってくるしで、もう今日はちょっと変だけどこれで良しとすることにしました。
『失踪日記』 『失踪日記２ アル中病棟』 （吾妻ひでお） 面白かったです。
読みやすくて、特に『アル中病棟』の方は厚みがあったので読むのに時間がかかるかもと思いましたがそんなことはありませんでした。
たまになぜか読み進めるのに時間がかかってしまうマンガがあるんですよね。
私はお酒は飲めますが、滅多に飲まないし飲みたいともあんまり思わないんです。
まずお酒の味がわからないというか美味しいと思わないから、もし飲むなら甘いカクテルとか、チューハイとか、ほとんどジュースみたいなのが好きです。
ビールや日本酒やワインも飲めますよ、でも「すっきりして美味しい」とか聞いて、「フムフムなるほどね、わかるような気がする」と気がするだけです。
それから飲んだら何か知らないけどとても疲れる、そして眠くなる、でもそれですぐに寝たりできないので嫌なんです。
寝る前にお風呂に入ったり、もし風呂上がりにお酒を飲んだとしても歯を磨かないといけませんから、体がだるい状態でそれがつらいのでした。
