最近はもっぱら朝型生活。
遅くても22時半には就寝。そして５時半起き。
起きて白湯。そして。
朝は豆乳バナナスムージーに、
サラダを作ります。
朝から野菜を食べると健康意識が高まる気がするんです。
そして、昔は張り切って筋トレしてたけど…笑
今は軽ーく少しだけ。
今朝の朝ごはん。
いつもの豆乳バナナスムージーに
今日のサラダは、ブロッコリースプラウト、グラノーラ、アボカド、パプリカ。
シンプルなドレッシングをかけて。
そして最近はまってるのが、おからケーキ。
大好きな「こだわりや」で購入。
国産大豆の生おからを使用しています。小麦入ってるけどね…上白糖、卵、乳は使用なし。
お腹の調子も整うから好き。作るよりも安く手に入るので、買っちゃってます♪
（※こだわりや ホームページより引用）
今日もがんばろう♪♪
九州の皆様…どうか少しでも被害が軽くなりますように。