最近日課として、BIGtomorrowの１１月号に載っている「弱い心を強くするメンタル･エクササイズ」をしている。これはいざという時に集中力がアップしたり緊張感をほぐしたりできるようになるためのエクササイズのようなものだ。
その中で、乱数表トレーニングというのがあって、マス目に０から９９までの数字がアトランダムに羅列された表を見て、３分間に０から１・２・３と順番に目で追っていっていくつの数字まで探し出せるかに挑戦するトレーニングなんだが、このトレーニングを積んでいると、いつでも同じ集中力がキープできるようになるらしい。
これがなかなか難しい。
最初は３０くらいまでしか見つけられなかった。気合を入れてもなかなか数字を見つけ出すことができない。それは自分でもこんなに頭が働かないのかというくらい、首から上の機能が停止したような錯覚に陥る。ぱっと見て視界に入った数字の中から一気に探そうとして見つからない時、一列ずつ１個１個のマスを目でなぞるように探す。しかしそれでも見つからない。全部見たけど無いぞ！と思って、ゆっくり全部見ているとやっと見つかる。ということは、すばやく探しても、脳が目から入ってくる情報を処理する機能がそのスピードに追いついていないということになる。
要するに、集中力以前の問題で、脳の機能が普段使わない分弱くなっているということになる。これははっきり言ってヤバい。何をするにも急いだら失敗するということになるんじゃないかと。「俺の脳は大丈夫なのか？！」とものすごい不安におそわれた。
今はやっと７０ちょっと３分以内に目で追えるようになったが、これは毎日やってある程度数字の場所を覚えているからだったりして。
アメブロのタイピングK-1してみたが、やはり全然駄目だ。反応自体が鈍いのか、言葉が表示されてから打ち始めるまでの時間が遅い。対戦者が半分打ったくらいから打ち始める感じになってしまう。俺の脳は本当に大丈夫なのだろうか・・・。
皆さんも多分大丈夫だろうけど、いろいろ挑戦してチェックしといたほうがいいかもしれない。