職場の人間関係のトラブル
仕事の多忙化
家庭と仕事の両立の難しさ
様々な事で、女性は何かとストレスを抱え込みがちです。
また、ストレスが加わり、ホルモンバランスが乱れて、
自律神経のバランスも崩れてしまいます。
そんな働き者のあなたの為に、とっておきの講座のご案内です。
あなたらしさが輝く お手軽ストレス学講座 第６回
「ストレスと自律神経」
～なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？～
自律神経をバランスよくキープして、
心も体もいい状態にしていく方法をお伝えしていきます。
【内 容】
★自律神経ってどういうもの？
★交感神経と副交感神経の働き
★あなたの自律神経バランスチェック
★音楽の力を借りて、自律神経を整える
最近、売れてるこの本は、ご存知ですか？
「聞くだけで自律神経が整うＣＤブック」
監修：小林弘幸
私も購入し、実際に聴いてみましたが、
とても、気持ちが落ち着きました。
効果があるようです。
この講座の中でも、ＣＤやこの本の内容についても、
お話します。
ご興味がある方は、この本、購入されてみてくださいね。
講座の詳細です。
日 時：平成２７年６月２２日（月）
時 間：１３：００～１５：００
定 員：１０名程度
参加費：１，５００円
会 場：西部ガスリビングメイト セラウ”ィ４ 階研修室Ｃ
長崎市若葉町５番１５号
メールまたは、お電話かＦＡＸで下記を表記されて、お申込み下さい。
①お名前
②ご住所
③ご連絡先
【お申し込・お問い合わせ】
メンタル＆ヘルスケア
ヒューマンヘルスサポート長崎北
長崎市千歳町１－５フォーサイト千歳４０３
０９５－８４３－１３２６
E-mail: nagasaki-kita@human-health-web.com