４月から、進学・就職・転勤などで、新生活がスタートした
人も多いのではないでしょうか？
我が息子も、新入社員となり、頑張っているようです。
しかし、新しい環境は、以外と心身に負担がかかるものです。
快適に過ごす為には、ストレスを溜め込まない事が重要ですね。
人間関係や仕事内容、生活環境が変わると、ストレスを感じます。
ストレスが大き過ぎたり、長引いたりすると、
食欲不振、イライラ、不眠などの症状が現れることがあります。
悪化すると、日常生活に支障をきたす可能性も出てくるので、
要注意です。
ストレスを無くす事はできませんが、生活習慣を見直すことが
心身のバランスを整えることに、繋がります。
・規則正しい生活
・栄養バランスが取れた食事
・疲れたら、体を休める
「早く慣れなくては！」
と思いがちですが、焦りは禁物です。
疲れた時や、悩んだ時は、一度立ち止まって
みませんか？
また、自分に合ったストレス解消法を見つけることで、
新生活が楽しむことができるでしょう