カゴメ様のベジトレアンバサダーとして活動中です
さて４歳娘さんの幼稚園の夏休みも始まり、
今年の夏休みの目標はどうしよう？！
娘と話し合った結果・・・
「野菜を美味しくたくさん食べれるようになろう！」
と決めました
さぁ、母子共にベジトレ活動開始です
お子さんをお持ちのママさん、野菜嫌いでお困りの方多いと聞きます。
我が家は野菜嫌いと一言で言い表すと、そうではない気がしますが・・・
私の1番の悩みは
「野菜を率先して食べない」
という事だったりします。
サラダや野菜をお皿に取り分けても・・・
最後までお皿に残っていて、最終的には食べるけど、
率先して食べない＝あまり好きじゃないけど仕方なく食べる
という感じなんです。
野菜をもっと楽しく、美味しく食べて欲しい！！という母の思いは
そのものだったりします
そこで、今回は
カゴメ「野菜生活100」
でベジトレはじめてみましたよ！！
ちなみに、我が家の娘の苦手とするお野菜は・・・
・セロリ
・しそ、パクチー、パセリなどの香草
・みょうが
・ゴーヤ
・クレソン
など
あとは調理の仕方次第といったところでしょうか・・・
果物は・・・
・ブルーベリー
です。
野菜生活100を飲んだから野菜を摂取できている・・・
そこで子供の野菜嫌いを克服したことにはなりませんよね！
今回どのようにベジトレするかと言いますと！！
今回は、野菜生活100を飲んで、
「私、苦手な野菜美味しく摂取することができる！」
という自信につなげてもらいたいと思っています
「野菜生活100」オリジナル
２０種類の野菜と３種類の果実を使用した野菜果実ミックスジュース。
これは娘的にハッキリ言って大好き
なんだそうです。
朝食のお供や１０時、１５時、お風呂上りなどに飲むことが多いです。
とはいえ、
にんじん、小松菜、ケール、ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、赤じそ、だいこん、はくさい、セロリ、メキャベツ（プチヴェール）、紫キャベツ、ビート、たまねぎ、レタス、キャベツ、パセリ、クレソン、かぼちゃ）、果実（りんご、オレンジ、レモン）
が含まれているんです。
娘に、セロリやクレソンなどあまりすきじゃない野菜も含まれていることを話すと
「嘘だ～！」と言われましたが
「え？私食べれるの？！っていうか食べれるよ！食べれるし！」
なんて、ちょっと生意気な発言
「お！すごいじゃん！」なんて持ち上げて。
中々いい兆し！！と思うことにします。
今回、食べられるようになった野菜の絵に色を塗って、野菜を食べられたことを褒めてあげています。
まずは、好きな野菜から！！
「トウモロコシは大好きだからね～」
なんて言いながら塗っていました。
最終的に野菜全般大好きになることが目標
塗り絵が全部塗られる日はいつかな？！
そして、目標を作って、出来たらご褒美シールを貼ろう！！
これも、モチベーションが上がるポイント。
ひとまず楽しんでベジトレ始められています
娘のベジトレ生活の様子を