気分を上げることも大事

はじめまして☺︎人生で初めて抑うつ状態に。

脳疲労/発達特性あり/神経の混線/円形脱毛症

様々な体調不良が続いております。

元の自分にもどりたい私の記録です

最近は気分が落ち込む事が多いです。

そこで考えました

自分は何をしたら気分が上がる？

目に見えてワクワクするもの

ネイルだ💅

と思って、買ってきました

落ち込んでくなら上げてくのみ。

自分でも工夫大事

あと、ちゃんと寝られるように

アイマスクとかも。

自分がサクラの香りが好きって

ことに気づきまして、こちらも

きぶんあげてこ