企業様向け バランスボールレッスン体験会
石川県白山市 産後ケア
産後指導士
バランスボールインストラクターの
AKKOです
企業様よりイベントにてバランスボールレッスン体験会のご依頼を頂きました。
本当にありがとうございます
最近よく「健康経営」と耳にすることはありませんか？
健康経営とは
従業員の健康増進を経営問題として考え、取り組むことによって
業務改善・新商品アイデア考案・企業価値向上を目指すことをいいます。
皆様、こんなお悩みはありませんか？
デスクワークが多く、一日座りっぱなしで運動不足を感じている
座ってばかりで腰回り、お尻が痛い
肩こりがひどい
十分な睡眠を取っていても疲れがとれない
業務連絡以外で他部署と話す機会がない
コミュニケーション不足を感じる
会社員だった私も過去に悩んでいた一人です。
朝から夕方までデスクワークで同じ体勢が続くので、体を動かす機会が少なく、肩こりや腰痛が慢性化していました。
また最近ではコロナ禍ということもあり
テレワークが続いたり仕事以外の会話は極力避けていくことによって社員同士のコミュニケーションが減っていました。
運動はしたいけれども普段は忙しく、仕事と家の往復で運動不足という方も多いのではないでしょうか？
ここでオススメなのがバランスボールエクササイズです。
天候にも左右されない室内ででき、お昼休みなどの隙間時間を有効活用できます。
少しの時間で軽く息が上がる程度の運動ができるので、効率よく運動不足を解消することが出来ます。
バランスボールエクササイズとは↓
ボールに座って、基本の姿勢をキープしていきます。
そのままに音楽に合わせて弾んでいきます！
正しい姿勢をキープすることで、肩こり予防や
腰痛予防に繋がったり、解消するためのエクササイズを行います。
バランスボールエクササイズを取り入れることによって、
集中力アップ、仕事のスピード感アップ
笑顔が増えてご機嫌に過ごせることにより
従業員同士のコミュニケーション力もアップ
気持ちが前向きになってやりたいことにチャレンジできる
などなど体の不調解消のほかにも気持ちの面でも変化が沢山あります。
レッスン後のご感想を頂きました！
小スペースにも関わらずとてもいい運動になり、やる前と比較して身体がポカポカになりました！バランスボールと一緒に心も弾みました♪
自然と笑顔に運動がてきて楽しく、終わった後もスッキリした。
今まで体験したことが無かったので視野が広がりました！皆さんとおしゃべりしながら弾めたので、仲良くなれた気がします！
とても嬉しいご感想ありがとうございます
従業員が健康でご機嫌に過ごすことが出来るようになると
新商品のアイデアが生まれる
仕事の効率アップ
医療費削減
残業代削減
メンタルヘルス予防
離職率低下
会社としてもいいメリットが沢山あります。
従業員がみな笑顔でご機嫌に過ごせるためにも
会社で簡単な運動を取り入れてみませんか？
皆様が健やかに過ごすことができ、笑顔溢れる会社になるような
きっかけ作りをさせて頂ければ幸いです
バランスボールインストラクター
すぎたあきこ
ご質問やお問い合わせなど下記お申込みフォームにてお願いいたします。
