陰ヨガナイト

昨日の夜のコトなんですが、カフェかぜのねさんで 陰ヨガのまったりクラスの日でした^_^
陰ヨガは私が知っている今までのヨガとは違い、辛かったり、頑張ったりする必要は全くなく、
ラクーに、ゆっくりー 深くストレッチをする感じのヨガです。
体力の衰えや、頑張るコトに疲れた私にピッタリです^_^

カラダがほぐれると、心もほぐれるんですね^_^
心からホッコリ、寒くなってからはパニックの発作は一度も出てないので、辛さを思い出す機会もずいぶん減りました^_^
このまま平和に過ごしたいー*\(^o^)/*