写真は先日に行った海遊館です。碧のライトアップが、綺麗でした
最近の我が家のマイブームは(ごめんなさい汚い話しになります)
夫婦で快便自慢です。
石原先生、ムラキテルミさんの書籍を参考にしながら、一日一食断食を実行しています。
朝 人参 りんごジュース 二杯
昼 スムージー
夜 自由に食べる
間食 生姜紅茶 黒飴
あと晩御飯が遅いので、我慢出来なければ、夕方におにぎりを食べます。
スムージーは手作りの麹の甘酒を加えてます。
一日一食断食をしながら仕事をするのには、結構体力勝負の仕事なので、不安でしたが、やってみると、むしろ身体が楽で頭もスッキリしています。
スムージーを飲み出してから、だいぶ便秘がマシでしたが、
さらに朝人参りんごジュースで、一日一食を始めてから、びっくりするくらいの快便でニヤニヤしてましす^_^ 量が多くてスルリです^_^
毎日お互い今日はどうやった？と報告しあってます。
朝の洗顔の時に、肌が最近しっとりして来たのを感じます^_^
毎朝、職場に持って行くスムージーと生姜紅茶、玄米おにぎりを用意して、
朝食用の人参りんごジュースを作るのは、結構な手間ですが(^_^;)
(特にジューサーの掃除が)
ダンナさんは、寝起きで人参りんごジュースを飲んで、「美味しいなー」とか言ってるけど、そりゃーそーでしょ、つくってもらったら、美味しさ倍増ですよ(￣▽￣)
毎日の人参の消費量が、半端ないです、人参を箱買いしょうかなー？と検討中^_^
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