体重、体脂肪は相変わらず、増えたままを行ったりきたりですσ(^_^;)
夜ご飯は炭水化物抜きで、たんぱく質とお野菜だけにして、
夜のジョギングは一時間ぐらいを週三回ほど、
二週間ほど、続けてみてわかったコトですが、それぐらいじゃ、今の私には効果なし(/ _ ; ) 効かないちゅーコトです。
まだまだ努力が、足りんちゅーコトですねσ(^_^;)
ラオウに 「こざかしい お前の拳など効かぬわ」と言われてる気分です。
あっ、わかる方だけ、わかって下さい(*^◯^*)
でも嬉しいコトに、この二三日、パニックの方は影を潜めて、なんか調子がいい気がする(*^◯^*)
一喜一憂しててもあかんけどねー^_^
最近、「友人に付き合いが、悪くなった、引きこもりかぁー？」
と言われました(^_^)
「まぁーそんな時期やねん、待っといて、」と伝えています。
今 イモムシで、そのうちサナギになって、うまく行けば また羽根を持つかも ？
自分でもまだわからないんです(^_^)
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