マンガカメラではなく、普通の写真の方が、ハッキリ写るとは思いましたが、あまりにも生々しい映像を皆様にお届けしても、ご負担に感じられるかと思い、この程度で留めさせて頂きました。(*^◯^*)
とりあえずこれが現状のデテールでございます(*^◯^*)
決意のため、ぶっちゃけさせて頂くと、私は現在身長165cm 最近は体重 60キロ前後をウロウロ 体脂肪が27から29をウロウロしています。
あえて、ハードルは高く、健康体重ではなく、美容体重と言われる、日本人女性としての、ゴールデンプロポーションという、数値がございまして、それにこだわってみたいとおもいます。
ゴールデンプロポーションは、体重、体脂肪、パーツのサイズのすべてを計りますが、ゴールデンプロポーションばっちりの女性像は決してそんなにガリガリではなく、むしろメリハリのある、健康的な見た目になる数値です。
165cmの女性の場合、体重だけの目安は、20代で52キロ 30代で54キロ
40代で、56キロとなっています。
体脂肪で、スタイルがいいなーと思える方は 19%から23%ぐらいです。
前回の血液検査の結果もokで、当分のあいだチラージンは50になりました^o^
ちょっと前までは、何をするにも、身体がダルおもだったのですが、ちょっと運動がんばろかな、と思えるほどに気力が戻って参りましたので、
そろそろ私の本気を見せる時がきたのではないでしょうか、
165cm 60キロ 体脂肪率29%
からの 目標
54キロ 体脂肪率23%
σ(^_^;) 目標はないよりあった方がいいよね、うん！
腰回りに変化がありましたら、また報告いたします(*^◯^*)
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