ﾘﾗｯｸｽTiMё

HELLO～

最近寝る前に

ｷｬﾝﾄﾞﾙを楽しんだり

お香を楽しんだりしてﾏｽ

寝る前の1時間は

ﾘﾗｯｸｽTimё

安眠できるし

ゆったりとした時間が過ごせﾏｽ

寝る1時間前の過ごし方は

人間にとって大事ﾗｼｲょ

あまり強い光やﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝも良くないﾄｶ…

寝る1時間前にﾊﾟｿｺﾝやめてカﾗ

ﾎﾝﾄ驚くﾎﾄﾞぐっすり寝れるようになったし

効果ｱﾘかな

BEY

ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加中

っとしていただけたら嬉しいﾃﾞｽ