完♪三連ちゃん。

今日はK-maさんずHIP HOPスタジオSt-sレッスンへ

いつものストレッチの後、

いつもの筋トレじゃなかった。

ダウンドックからの

プッシュアップ。

超ヤバかった。

リズム取り後のフリtime。

ジャンプ付きハンガーから。

初めてやったかも。

苦手腰もやった。

途中のSoulふるパンチ🤛。

強弱つけて、最後はジゴロ。

難しいけど楽しい舞。

半分諦めてたけど行ってよかった。

明日は朝からバリバリ働かないと。

ホント、マズイ。。。早く寝よ。