海老かぁ。

今日はmさんずHOUSEスタジオBiレッスンへ。

ストレッチの後のジャンプコーナー。
2018年ver.はレベルアップした。

フリtimeはステップ練習。
横シャッフル。
差し込む時は身体を使って捻る。
腸腰筋やら内腿の筋トレも兼ねてるとか。
リズムはダウン。
三回連続は三回スキップ。
活きのいい海老みたいに。

それからヒール&トウ。
これも身体を斜めで、ヒールがダウン。
最後は合わせ技の、ヒール。トウ。ヒール。

爪からの後ろに差し込んで戻して体重移動。

久々の超HOUSE。
汗だくだし大笑いしたけど。

やっぱり。。。脚ガクガクだあ〜