ストイック

今日は昼間の炎天下の中

ジョギングしてる人を見ました

私は炎天下は無理だけど

さっきひとっ走りしてきました

汗が流れおちて

気持ちよかったぁ～

最近暑いから、

普通に動いているだけでも

汗ばむけど

大きな粒の汗をかくと

なんだかすごくデトックスした感じがある

毛穴が開いて肌にもいいような気がするし

最近、汗を出さないと気持ち悪くなってきて。

で、帰ってシャワーを浴びたら

めっちゃ爽快

クセになりそう

健康、美容に

もっともっとストイックにならないと

年を重ねるごとに

今まで通りではダメだな～

と実感しています！

昨日、AKBの前田敦子ちゃんが、

はリコピンが肌によくて、

太りにくい体を作るって言ってたので

私はあまり

好きではなかったんだけど、

今日サラダに入れてたっぷり食べました

時間がないとか

忙しいは言い訳に過ぎないので

体を動かす時間

肌のお手入れ時間

はちゃんと作りたいですね