ストーマ造設後
初めてプールに入った。
以前はスポーツジムに週3日通い
筋トレ、数種類のスタジオプログラム、
水泳等のジム活をしていた。
ジム活は生活の一部だったから
退会したのは残念で寂しかった。
とは言え当分はストーマ処置に追われ
ジムを恋しがる余裕もなかった。
昨年の夏酷暑が続き、パウチ交換にも
慣れてきてプールが頭をよぎり始めた。
公共のプールに行くのは気が引ける。
障害者スポーツ施設で泳ごうと決心。
…が、改修のため2026年3月いっぱい
まで閉鎖していた。
その時点ではだいぶ先だったが、
改修後を目指して徐々に準備した。
まず水着の準備。
スポーツジムで着ていた水着を何枚も
持っているが、ぴったりしたものは
ストーマが気になる。
それで水陸両用のショートパンツと
ラッシュガード、スポーツブラを購入。
それを着て試しに家の湯船に浸かった。
ショートパンツは張り付くし、
ラッシュガードはめくれ上がる💦
ショートパンツの丈を短くした。
丸ゴムとコードストッパーを購入して
ラッシュガードの裾にゴムを通して、
めくれ上がり防止策を施した。
次はパウチへの処置。
Youtubeで看護師さんが入浴シートを
貼って海水浴をする動画を観た。
3種類の内1種類だけ剥がれなかったが
1枚700円以上するシートで高価。
値段の問題だけでなく、シートを貼る
のはシワになって上手く貼れず苦手。
その上プールで休憩しながらある程度の
時間滞在したくても、ガスが溜まって
しまって剥がしたらそれで終了になる。
色々検索して、パウチ全体を覆うタイプ
ではなく、周りに貼って保護するテープ
がヒットして早速購入した。
半周づつ2枚で周りを補強する。1枚が
結構長く貼りづらいし、透明でいい位置に
貼れているか解りづらい。カバー出来て
いるか心許ないが一応これに決定。
全てが整った頃プール改修工事終了。
その前にオストミー協会へ入会した。
その時スタッフの方にプールでの
パウチ保護の質問して、
アルケアのデルマポア
というテープを紹介してもらった。
幅2.5センチの薄い防水テープ。
長くカットしたら薄くて貼りづらいので
5センチでカットしてパウチ周りに貼る。
ピッタリフィットして安心感がある。
いいものを紹介してもらった
長々と説明したが、これだけ準備して
いざ、プールへGO❗️
4ヶ月間スポーツ施設でボッチャ、卓球
など4種類のスポーツ体験を終了し、
その時の指導員がプール初日に同行して
下さった、皆さんとても親切で有難い🙏
まず水中ウォーキング。この時点で
ショートパンツでの歩きづらさが判明💦
ウォーキングの後はビート版でバタ足、
ビート板で平泳の足。
久々だったし、ショートパンツの抵抗で
倍の力が必要になり息が上がった。
ビート板無しで平泳25mを泳いで終了。
下手ながら平泳とクロールができる。
今回は無理せずクロールはやめておいた。
プール体験後の反省点
ショートパンツは無理。
次回から手持ちのセパレート水着の
下のパンツを履く事にする。
ラッシュガードの裾にゴムを入れたので
腰から上に上がらず、下がぴったり
したパンツでもストーマ部分は覆える。
4月に障害者保養施設を日帰りで
利用してお風呂も体験した。
障害者用のスポーツ施設、保養施設が
どちらもバス1本で行ける近さにあり
恵まれている。永久ストーマ認定で
障害者としての自覚が深まり割り切れた。
その上で出来る事を楽しもう
お風呂体験も後日報告させていただく。
」から
