本日の『美の秘訣』 体のお疲れサインについて

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本日の『美の秘訣』は、体のお疲れサインについてご紹介します



ゴールデンウィークに入って旅行にでかけたり
実家に戻ったり、皆様リフレッシュしているのでは？と思います




リフレッシュ旅行でも、渋滞の中の運動や
日常と違う環境での生活では、実は疲れは溜まりがちです



出来る限り、体のサインを見逃さず
体にもストレスのかからない休暇をお過ごし頂きたいと思います




いくつか、体の疲れているサインを書いておきますので
ゴールデンウィーク中に、そんな症状が現れたら
少し体にはストレスがかかっていると考えて休息してあげてください




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口内炎や蕁麻疹

寒くない気温で寒く感じる

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口内炎や蕁麻疹などの「できもの」は体からのサインです。

特に、免疫力が低下している時に起こりがちです

そんな症状が現れたら、ぜひ休息をとってあげて下さい




また寒さや熱さを、気温以上に体感する場合は
自律神経が乱れている原因です。

「あら寒い」と言って、厚着をするだけでなく
思った以上の休養をとってあげて下さい





体には疲れたと直接感じなくても
お疲れサインが出ていることがありますので
ぜひ、体のサインに耳を傾けてあげて下さい






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