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本日の『美の秘訣』は、冬の喉のケアについてご紹介します
今年の風邪は喉から方が多いようです
喉は乾燥するとすぐに荒れやすくなりますので
日頃から乾燥対策やケアが必要です
まず、お薦めのケア方法をいくつかご紹介します
殺菌効果の強い緑茶でうがいをしましょう
緑茶の成分については、こちらに記事にしています
本日の『美の秘訣』 エピガロカテキンガレートについてコチラに書いている防腐効果というのは腐らない
つまりは殺菌効果とも言えますよね～。
とにかく、昔から緑茶には殺菌効果があると知られていますので
少し喉に違和感を感じたら、緑茶でうがいをしてみて下さい
逆にやってはいけないことについてもご紹介します
アルコール・タバコ・刺激物
この3つが喉に負担をかけてしまいます
これからの季節・・・
お酒を飲む機会や、喫煙席で副流煙を吸ってしまう機会も増えます。
また、キムチ鍋などの刺激のあるものを口にする機会もあると思いますので
なるべく優しいものを口にし、喉を労ってあげて下さい
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