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本日の『美の秘訣』は、朝の過ごし方についてご紹介します
今回は、朝起きてすぐやらない方が良いことについてご紹介します
朝は支度に時間がかかりますし
1分1秒でも長く寝ていたいと思いますよね
だからこそギリギリに目覚ましをかけて飛び起きる方もいらっしゃるでしょう
それは出来れば避けたい朝の行動の1つです。
温かいお布団の中から急に起きて
寒い寒い洗面所に行くとどうでしょう
ヒートショックを起こす可能性があります
ヒートショックに関しては少し前に記事にしているのでコチラをご確認下さい
本日の『美の秘訣』 ヒートショックの予防方法一部、抜粋してご紹介しますね▼
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私達の体は、急激な温度変化を受けると
血圧や脈拍が大きく変動します。
血圧が急激に上昇すると
脳出血や脳梗塞、心筋梗塞の原因に。
血圧が急激に低下すると失神の原因になります。
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これが起こらないためにもダラしないように感じるかもしれませんが
起きたらお布団の中で少しゴロゴロしながらお部屋を温め
その後お布団から出るようにすると良いでしょう
これから更に寒くなりますので
ぜひ、気をつけて頂きたいと思います
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