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本日の『美の秘訣』は、お薦めの簡単美容・足首まわしについてご紹介します
よく足裏マッサージという健康方法は耳にしますよね
私も大好きです
足裏マッサージにいかなくても
同じような効果が得られるということでお薦めの健康方法と言えるのが
今日ご紹介する足首まわしです
方法は簡単
いつでも、どこでも足首をまわすだけです
さて、それだけ簡単で・・・どんな効果があるのでしょうか
足の浮腫改善足は心臓から遠く・・・血液循環が悪くなりがちです
更には、1日中歩いたり立っていると血液も下に下がりがちです。
浮腫が蓄積して足首が太くなったりもしますので
定期的に動かすことをお薦めしています
冷え性改善これからの深刻な悩みの冷え性。
もちろん血流がよくなれば改善しますので
動かして血流をよくすることが必要です。
運動と思って、気付いた時には足首を回してあげて下さい。
このように浮腫や冷え性といった女性のお悩みが
足首を回すだけで改善するのであれば
毎日の生活に取り入れようという気になりますよね
私はデスクワークが多いので、時間をみつけて足首を回すようにしています
ぜひ、皆さんもお試し下さい
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