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本日の『美の秘訣』は、健康の為に口内環境を整える方法についてご紹介します
歯並びや歯にまつわる疾患（虫歯や歯周病）を気にかける方は多いようですが
その原因が、歯だけでないことはご存知でしょうか
もう1つ注目すべきは舌です
舌が本来の位置におさまっていないと
口が開いたままの状態になり、口内の環境が乱れます
口内環境の乱れから次のようなことも考えられます。
虫歯になる
風邪をひく
歯周病にかかkる
口が開いていれば細菌等も体内に取り込みやすくなり
上記のような傷病を招く恐れがあります
更には見た目も悪いですよね
口が開いたままになるのには、以下のような原因があります。
物理的に舌に原因がある場合
口呼吸からくる原因
舌の能力が低いことが原因
これらの原因が考えられます
このような傷病を招くことを理解し
出来る限り口を閉じるように意識し鼻呼吸ができるようにすること
難しいようであればマスクをして寝るなどの工夫もしてみては如何でしょうか
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