本日の『美の秘訣』 ウエストを痩せさせる方法

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本日の『美の秘訣』は、ウエストを痩せさせる方法についてご紹介します



これから水着の季節・・・ウエストのお肉って気になりますよね



年齢を重ねて、1番気になるようになったのがウエストというアンケートもある程
腰回りやウエストには脂肪がつきにくく、落ちにくくなるのがウエストです





筋肉も衰え代謝も落ちますし、ウエストに少し負荷をかけて絞るようにしましょう

1番簡単に出来るウエストエクササイズをご紹介します





それはドローインという方法です

やり方は、お腹を30秒出来る限り引っ込めるという物です



これで完了

これを、毎日何回も繰り返してみて下さい






夏までに、必ず変化があるでしょう









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