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本日の『美の秘訣』は、光酸化を防いで美肌になるコツについてご紹介します
年齢を重ねるほど「日光が怖い」と感じるのは、日焼けのせいだけではありません
日焼けとは別に、容赦なく、四季を通して紫外線は肌の奥にまで入り込み
シミやソバカスばかりでなく
見えないところで乾燥やハリの低下の原因をつくり続けています
それがやがて肌から若さを奪い取り、見た目の印象を大きく左右することに…
光老化は、年齢を重ねた肌ほど、真剣に取り組むべき問題なのです
呼吸によって空気中から取り入れられた酸素は、体内でのちょっとしたきっかけから
様々な老化現象を引き起こす活性酸素に変わることが知られています
紫外線は、そのきっかけの一つであるばかりか体内に既にある弱い活性酸素を刺激して
毒性が強く危険なものに変化させたりもします
ですからだから肌そのものを守るため、さらに活性酸素を過剰につくらせないため
二つの観点から紫外線に備える必要があるわけです
リコピンは、赤い【トマト】 に含まれているカロテノイドの一種
カロテノイドには活性酸素を消し去ってくれる作用があることが知られていましたが
最近の研究の結果、リコピンが特にその能力に優れていることが分かりました
おススメの摂り方は、トマトジュースと牛乳の朝食です
過度な脂肪分によリコピンの吸収が高まり
女性に不足しがちなカルシウムも補うことが出来ます
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