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本日の『美の秘訣』は、細胞の気持ちを考えた食生活の有効性についてご紹介します
3回に分けて書きますこの記事。
まず過去の2記事をご覧下さい
本日の『美の秘訣』 栄養を摂ることの意味について本日の『美の秘訣』 体のメッセージを受け止める事の重要性体からのメッセージを受け止めて下さいと書きました
私達が小腹が減ったと感じる時に手に取る食べ物ってどのような物があるでしょうか
例えば菓子パンやクッキーお煎餅等ではないでしょうか
栄養を摂取する為のお腹が空いたサイン
その栄養が菓子パンやクッキー、お煎餅で満たされるでしょうか
そう、満たされなければ・・・
またすぐに食べた物では栄養が足りないと栄養摂取サインである小腹が空いた状態になります。
それを繰り返していて痩せるはずがありません
そうです。
よく小腹が減るな～と思う方は・・・自分の趣向や、身近にある食べ物ではなく
最近食べていなかったもの、足りていなさそうな栄養を含むもの
そう、細胞の気持ちを考えて食べてみて下さい
状況がだいぶ変わるでしょう
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