本日の『美の秘訣』 ダイエットに効果的な日常生活

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本日の『美の秘訣』は、ダイエットに効果的な日常生活についてご紹介します

ダイエットの時には『食べない』『運動する』など非日常な事を考えがちです



最近は何度も書いていますが、ダイエットは続けられる事をまず始めましょう



例えば『姿勢を正す』
これにより、内蔵が活発に動けるようになり消化吸収がスムーズになります

次に『前を向いて歩く』
これも簡単ですが、前を向くとおのずと歩幅が広くなり運動量が上がります

この2つは、ダイエットには非常に効果的ですが生活に取り入れるのは意外と簡単です



食事や運動も良いのですが、簡単に出来る事にも目を向けてみてください

皆様、素敵な週末をお過ごしください


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