本日の『美の秘訣』 体全体の代謝を上げる肩甲骨周りをほぐす薦め

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本日の『美の秘訣』 は、体全体の代謝を上げる肩甲骨周りをほぐす薦めについてご紹介します



皆さん肩甲骨と言われて、すぐに場所はわかりますでしょうか

肩甲骨は両手をぐるっと背中に回すと肩の下辺りに出っ張っている骨があるのが分かりますか？ それが「肩甲骨」です。



肩甲骨はパソコンや書き物、読み物を多くされる方は肩甲骨周りがこり血流が悪く肩こりの原因になったりします

肩甲骨が固くなると姿勢が悪くなり呼吸も浅くなるので代謝も悪くなり太りやすい体質が作られます


逆を言えば肩甲骨周りが柔らかくなれば姿勢もよく呼吸も整うので代謝が上がります


肩甲骨周りのほぐし方やストレッチ方法に関しては明日またご紹介しますが是非、ご自分でも日中のお仕事中も固まっているな～と感じたら腕を回す等してほぐすようにしましょう


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