本日の『美の秘訣』 足の浮腫む原因

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本日の『美の秘訣』 は、足の浮腫む原因についてご紹介します

昨日は足首が浮腫むメカニズムについてご紹介しました

本日の『美の秘訣』　足首が浮腫むメカニズム

老廃物をリンパ管から静脈に送り込むことが出来ずに溜まり

溜まった老廃物が重力に逆らえず下のほうに溜まってしまうのが浮腫みの原因になります



昨日のブログでも・・・
浮腫まないためには、まず溜めない･･･きちんと流し排泄する事が大切ですと書きましたが、ではどうすれば良いのでしょうか

今日は浮腫みの原因になる事をご紹介しますのでよく理解をして頂き浮腫みの原因を生活の中から取り除く作業を皆様には行っていただきたいと思います


【浮腫みの原因】

体液の濃度上昇
ドロドロしていると流れにくくサラサラしていると流れやすいイメージは沸きますよね？つまり体液の濃度が上昇し、ドロドロにならないように濃い味のものを避け、水分を良くとるようにしましょう



足の筋肉量の低下
筋肉は血管やリンパ管を収縮させて血流やリンパ液を流す言わばポンプの役割を果たします。この筋肉が衰えると血流だけでなくリンパ液も滞るため浮腫みの原因になります。ある程度の運動と筋肉も大切ですので気にかけてみてください。


この2つは、生活に取り入れ改善しやすいと思いますので是非お試し下さい





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