本日の『美の秘訣』 のどの不調や鼻づまり対策の方法

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本日の『美の秘訣』 は、のどの不調や鼻づまり対策の方法をご紹介します

最近、急に寒くなったり乾燥したりして、風邪をひかれる方も少なくないと思います

風邪の予防にはのどの不調や鼻づまりを改善できる方法を是非取り入れて頂きたくご紹介します

肌に潤いが欲しいときや、喉の調子が悪い時、鼻づまりのときなどに利用したいフェイシャルスチーム・吸入。
蒸気（スチーム）を顔に当てることで肌を保湿し鼻や口から精油の成分を吸い込んで体内に取り入れます

【簡単自宅で出来る　フェイシャルスチーム・吸入の方法】

湯気がたつくらいの熱いお湯を洗面器に入れて、精油を２～３滴入れます。
お湯より３０㎝くらい上に顔をもっていき蒸気を逃がさないように頭からすっぽり大きめのタオルを被ります。

この時必ず目を閉じるようにしてください。約１分間、大きく息をして、鼻と口から吸入します

こうやって予防する事で風邪をひきにくくするだけでなく、お肌もキレイになります

是非、試してみてください

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