本日の『美の秘訣』 姿勢が体に及ぼす影響

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本日の『美の秘訣』は、姿勢が体に及ぼす影響についてです

小さい頃から「姿勢を良くしなさい」と言われていると思います


姿勢を良くすると体に与える良い影響が多々あります


まず…
●自信、明るさ、元気な印象を与える

姿勢が悪く背骨が丸まっていると
どうしても暗く元気のない印象になります。
人に与える印象にも姿勢が関わってきます。


●運動量の増加

姿勢が悪いと爪先に体重がかかり歩幅が狭まります。
姿勢が良くなると歩幅が広がることで
運動量が増加して代謝が上がりダイエットにも近づきます。


●内蔵の動きが活発化

姿勢が悪いと内蔵を圧迫し動きが悪くなります。
姿勢が良くなる事で内蔵の動きが活発になると
消化吸収活動もスムーズに起こりますし
内蔵が活発に動くことで代謝も上がります。


たかが姿勢、されど姿勢
他にも沢山の良い影響がありますので
是非、姿勢を良くしましょう

さて、今日も良い天気です
どこかに出掛けましょう



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