本日の『美の秘訣』 香りとダイエットの関係

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本日の『美の秘訣』 は、香りとダイエットの関係についてです



アロマや香りをダイエットに効果的に取り込むと良いと言いますがその根拠を理解している人は少ないとも言われています。


香りはカラダの調子を整えるのに役立ちます



自律神経とは、私達の意思とは関係なく体の機能を調節する神経で、二種類の神経があります



交感神経活発型の神経。日中に活発に分泌、空腹感を感じにくく、活発。
副交感神経安静型の神経。
　　　　　夕方頃から活発に分泌され、脂肪を溜め込もうとする。

例えば食事後すぐって眠気を感じるのは、胃が満腹を感じ消化を始めますが、 その時に分泌されているのが副交感神経だからです



実は私達の体は一日で交感神経が優位な時間と副交感神経が優位な時間を バランスよくこなすことによって朝に目覚め、夜に寝ると言う行動を取って 体調を整えています



しかし、最近の生活リズムの乱れからこのバランスが崩れがちな方が増えています



肥満で悩む人の中にはは、日中にも交感神経が活発にならず、いつも眠い、動かないという悪循環に陥っている人も多いようです



副交感神経は脂肪を溜め込もうという神経なので副交感神経が活発な人は、脂肪を溜め込む体質と言えます


「食べていないのに太る」という人はこれが原因かも知れません



このように神経が乱れると太ったりする原因になりやすいと考えられます。そこで、神経をも操って痩せやすい生活を確立させましょう



「食べても太れない」方や「食べていないのに痩せない」という人がいますがたいていは自律神経の乱れに原因があると思われます


まずは、自律神経を整えることで痩せやすい体質を作りましょう



体がお疲れの皆様にはハーブティーをおススメいたします






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