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本日の『美の秘訣』
は、クマを作らない生活習慣について
昨日のブログでクマの種類と原因について書きました
どちらのクマにも言えるのが、目の疲れと乾燥、寝不足です
まず簡単な事から改善をしていきましょう
クマを作らない生活習慣をご紹介します
・ 1日8時間を目安に睡眠をとること
・ 目が疲れたと思ったら積極的に目薬をさす
・ なるべく目の周りや顔を温めること。
・ 簡単なマッサージをすること
・ 保湿・紫外線対策をすること
・ 禁煙をし、アルコールの飲みすぎにも注意
これらが挙げられますが、一気に始めるのは大変です
1日1個づつでも良いので気をつけてみましょう
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